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american Persimmon vs carambola Nutriție

american Persimmon
carambola
carambola vs american Persimmon Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
33,50 g  
5
6,73 g  
99+
Fibră
3,60 g  
17
2,80 g  
23
Zahăr
12,50 g  
20
3,98 g  
99+
Proteină
0,80 g  
37
1,04 g  
23
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,02  
26
0,15  
11
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg  
9
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
31
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
-  
0,37 mg  
39
Vitamina B5 (acid pantotenic)
-  
0,39 mg  
10
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
8,00 mcg  
27
12,00 mcg  
23
Vitamina C (acid ascorbic)
66,00 mg  
10
34,40 mg  
24
Vitamina E (Tocopherole)
-  
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
-  
0,00 mcg  
99+
licopenul
-  
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
-  
66,00 mcg  
24
colină
8,60 mg  
10
7,60 mg  
16
Gras
0,40 g  
21
0,33 g  
25
minerale
  
  
Potasiu
310,00 mg  
19
133,00 mg  
99+
Fier
2,50 mg  
3
0,08 mg  
99+
Sodiu
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calciu
27,00 mg  
16
3,00 mg  
99+
Magneziu
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zinc
0,11 mg  
22
0,12 mg  
21
Fosfor
26,00 mg  
20
12,00 mg  
34
Mangan
0,36 mg  
15
0,04 mg  
99+
Cupru
0,11 mg  
17
0,14 mg  
13
Seleniu
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
-  
27,00 mg  
24
6s omega
20,00 mg  
99+
157,00 mg  
13
sterol
  
  
fitosterol
16,00 mg  
12
10,00 mg  
18
Continut de apa
64,40 g  
99+
91,38 g  
8
Frasin
0,90 g  
11
0,52 g  
25
Calorii >>
<< Beneficii

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