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Americana Persimmon vs Carambola Nutrição

Americana Persimmon
Carambola
Carambola vs Americana Persimmon Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
33,50 g  
5
6,73 g  
99+
Fibra
3,60 g  
17
2,80 g  
23
Açucar
12,50 g  
20
3,98 g  
99+
Proteína
0,80 g  
37
1,04 g  
23
Proteína para Rácio Carb
0,02  
26
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg  
9
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
-  
0,37 mg  
39
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,39 mg  
10
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
12,00 mcg  
23
Vitamina C (Ácido ascórbico)
66,00 mg  
10
34,40 mg  
24
Vitamina E (Tocoferol)
-  
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
-  
0,00 mcg  
99+
Licopeno
-  
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
66,00 mcg  
24
Choline
8,60 mg  
10
7,60 mg  
16
Gordo
0,40 g  
21
0,33 g  
25
Minerais
  
  
Potássio
310,00 mg  
19
133,00 mg  
99+
Ferro
2,50 mg  
3
0,08 mg  
99+
Sódio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Cálcio
27,00 mg  
16
3,00 mg  
99+
Magnésio
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zinco
0,11 mg  
22
0,12 mg  
21
Fósforo
26,00 mg  
20
12,00 mg  
34
Manganês
0,36 mg  
15
0,04 mg  
99+
Cobre
0,11 mg  
17
0,14 mg  
13
Selênio
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
-  
27,00 mg  
24
6s Omega
20,00 mg  
99+
157,00 mg  
13
Esteróis
  
  
Fitoesterol
16,00 mg  
12
10,00 mg  
18
Teor de água
64,40 g  
99+
91,38 g  
8
Cinza
0,90 g  
11
0,52 g  
25
Calorias >>
<< Benefícios

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