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breadfruit vs fructe miracol Nutriție

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fructe miracol
fructe miracol vs breadfruit Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
27,12 g  
6
5,40 g  
99+
Fibră
4,90 g  
11
5,40 g  
8
Zahăr
11,00 g  
24
0,00 g  
99+
Proteină
1,07 g  
22
1,00 g  
25
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
24
0,03  
25
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
22,00 mcg  
21
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
3
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
30
-  
Vitamina B3 (niacina)
0,90 mg  
11
-  
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,46 mg  
7
-  
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
-  
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
2,00 mcg  
33
Vitamina C (acid ascorbic)
29,00 mg  
31
1,33 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,78 mg  
15
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
-  
licopenul
0,00 mcg  
9
-  
luteina + zeaxantină
22,00 mcg  
32
-  
colină
9,80 mg  
9
-  
Gras
0,23 g  
32
0,40 g  
21
minerale
  
  
Potasiu
490,00 mg  
5
-  
Fier
0,54 mg  
23
-  
Sodiu
2,00 mg  
18
-  
Calciu
17,00 mg  
25
-  
Magneziu
25,00 mg  
9
-  
Zinc
0,12 mg  
21
-  
Fosfor
30,00 mg  
17
-  
Mangan
0,06 mg  
99+
-  
Cupru
0,08 mg  
26
-  
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Acizi grași
  
  
omega 3s
18,00 mg  
28
-  
6s omega
48,00 mg  
35
-  
sterol
  
  
fitosterol
14,00 mg  
14
-  
Continut de apa
70,65 g  
99+
80,50 g  
99+
Frasin
0,93 g  
10
0,50 g  
27
Calorii >>
<< Beneficii

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