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breadfruit vs grapefruit roz Nutriție

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grapefruit roz
grapefruit roz vs breadfruit Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
27,12 g  
6
10,70 g  
99+
Fibră
4,90 g  
11
1,60 g  
32
Zahăr
11,00 g  
24
6,90 g  
99+
Proteină
1,07 g  
22
0,80 g  
37
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
24
0,07  
20
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
22,00 mcg  
21
58,00 mcg  
12
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
3
0,04 mg  
22
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
30
0,03 mg  
29
Vitamina B3 (niacina)
0,90 mg  
11
0,20 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,46 mg  
7
0,26 mg  
22
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
34
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
13,00 mcg  
22
Vitamina C (acid ascorbic)
29,00 mg  
31
31,20 mg  
27
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,13 mg  
39
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,00 mcg  
99+
licopenul
0,00 mcg  
9
1.419,00 mcg  
5
luteina + zeaxantină
22,00 mcg  
32
5,00 mcg  
39
colină
9,80 mg  
9
7,70 mg  
15
Gras
0,23 g  
32
0,14 g  
39
minerale
  
  
Potasiu
490,00 mg  
5
135,00 mg  
99+
Fier
0,54 mg  
23
0,08 mg  
99+
Sodiu
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calciu
17,00 mg  
25
22,00 mg  
21
Magneziu
25,00 mg  
9
9,00 mg  
26
Zinc
0,12 mg  
21
0,07 mg  
26
Fosfor
30,00 mg  
17
18,00 mg  
27
Mangan
0,06 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Cupru
0,08 mg  
26
0,03 mg  
99+
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
18,00 mg  
28
8,00 mg  
35
6s omega
48,00 mg  
35
29,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
14,00 mg  
14
15,00 mg  
13
Continut de apa
70,65 g  
99+
88,06 g  
22
Frasin
0,93 g  
10
0,36 g  
36
Calorii >>
<< Beneficii

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