Acasă
 Fructe si compara

Căpșună vs Măr Nutriție

Căpșună
Măr
Măr vs Căpșună Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
7,68 g   
99+
13,81 g   
33
Fibră
2,00 g   
26
2,40 g   
24
Zahăr
4,89 g   
99+
10,00 g   
20
Proteină
0,67 g   
99+
0,30 g   
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09   
16
0,02   
26
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
1,00 mcg   
36
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg   
35
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,02 mg   
36
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,39 mg   
37
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,13 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,05 mg   
38
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (acid folic)
24,00 mcg   
10
3,00 mcg   
32
Vitamina C (acid ascorbic)
58,80 mg   
13
4,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,29 mg   
24
0,20 mg   
29
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
2,20 mcg   
26
licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
luteina + zeaxantină
26,00 mcg   
27
29,00 mcg   
25
colină
5,70 mg   
21
3,40 mg   
28
Gras
0,30 g   
28
0,20 g   
33
minerale
  
  
Potasiu
153,00 mg   
99+
107,00 mg   
99+
Fier
0,41 mg   
28
0,10 mg   
99+
Sodiu
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calciu
16,00 mg   
25
6,00 mg   
39
Magneziu
13,00 mg   
22
5,00 mg   
30
Zinc
0,14 mg   
19
0,00 mg   
30
Fosfor
24,00 mg   
21
11,00 mg   
35
Mangan
0,39 mg   
10
0,00 mg   
99+
Cupru
0,05 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Seleniu
0,40 mcg   
13
0,00 mcg   
17
Acizi grași
  
  
omega 3s
65,00 mg   
12
9,00 mg   
30
6s omega
90,00 mg   
21
43,00 mg   
37
sterol
  
  
fitosterol
12,00 mg   
7
12,00 mg   
7
Continut de apa
90,95 g   
8
85,60 g   
36
Frasin
0,40 g   
33
0,20 g   
99+
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!