Acasă
 Fructe si compara

Căpșună vs Măr Nutriție

Căpșună
Măr
Măr vs Căpșună Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
7,68 g  
99+
13,81 g  
33
Fibră
2,00 g  
28
2,40 g  
25
Zahăr
4,89 g  
99+
10,00 g  
27
Proteină
0,67 g  
99+
0,30 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09  
16
0,02  
26
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
1,00 mcg  
38
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
35
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,02 mg  
36
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,39 mg  
37
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,13 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,05 mg  
38
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
24,00 mcg  
10
3,00 mcg  
32
Vitamina C (acid ascorbic)
58,80 mg  
13
4,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,29 mg  
28
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
2,20 mcg  
27
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
26,00 mcg  
30
29,00 mcg  
28
colină
5,70 mg  
25
3,40 mg  
33
Gras
0,30 g  
28
0,20 g  
33
minerale
  
  
Potasiu
153,00 mg  
99+
107,00 mg  
99+
Fier
0,41 mg  
28
0,10 mg  
99+
Sodiu
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calciu
16,00 mg  
26
6,00 mg  
40
Magneziu
13,00 mg  
22
5,00 mg  
30
Zinc
0,14 mg  
19
0,00 mg  
30
Fosfor
24,00 mg  
21
11,00 mg  
35
Mangan
0,39 mg  
13
0,00 mg  
99+
Cupru
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Seleniu
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Acizi grași
  
  
omega 3s
65,00 mg  
12
9,00 mg  
34
6s omega
90,00 mg  
21
43,00 mg  
38
sterol
  
  
fitosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16
Continut de apa
90,95 g  
9
85,60 g  
38
Frasin
0,40 g  
34
0,20 g  
99+
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!