Acasă
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarnă
Fructe de primăvară
fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
Ad
Castravete vs Mar verde Nutriție
f
Castravete
Mar verde
Mar verde vs Castravete Nutriție
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
3,63 g
99+
13,81 g
33
Fibră
0,50 g
40
2,40 g
24
Zahăr
1,67 g
99+
10,00 g
20
Proteină
0,65 g
99+
0,30 g
99+
Proteine de la Carb Ratio
0,19
8
0,02
26
vitamine
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg
30
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg
34
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg
27
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,26 mg
20
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (acid folic)
7,00 mcg
28
3,00 mcg
32
Vitamina C (acid ascorbic)
2,80 mg
99+
4,60 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,03 mg
40
0,20 mg
29
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
2,20 mcg
26
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
23,00 mcg
28
29,00 mcg
25
colină
6,00 mg
20
3,40 mg
28
Gras
0,11 g
99+
0,20 g
33
minerale
Potasiu
147,00 mg
99+
107,00 mg
99+
Fier
0,28 mg
37
0,10 mg
99+
Sodiu
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calciu
16,00 mg
25
6,00 mg
39
Magneziu
13,00 mg
22
5,00 mg
30
Zinc
0,20 mg
14
0,00 mg
30
Fosfor
24,00 mg
21
11,00 mg
35
Mangan
0,08 mg
35
0,00 mg
99+
Cupru
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Seleniu
0,30 mcg
14
0,00 mcg
17
Acizi grași
omega 3s
5,00 mg
33
9,00 mg
30
6s omega
28,00 mg
99+
43,00 mg
37
sterol
fitosterol
7,30 mg
11
12,00 mg
7
Continut de apa
95,23 g
1
85,60 g
36
Frasin
0,38 g
34
0,20 g
99+
Calorii >>
<< Beneficii
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Castravete și Lămâie verde
Castravete și carambola
Castravete și strugure
Fructe cu conținut caloric scăzut
Caisă
lychee
guava
Fig
strugure
Lămâie verde
Fructe cu conținut caloric scăzut
carambola
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Căpșună
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Jambul
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Mar verde și guava
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Mar verde și Fig
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Mar verde și lychee
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut