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durian vs afină Nutriție

durian
afină
afină vs durian Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
27,09 g  
7
8,70 g  
99+
Fibră
3,80 g  
15
3,60 g  
17
Zahăr
20,00 g  
4
4,20 g  
99+
Proteină
1,47 g  
15
0,40 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,06  
21
0,05  
22
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,37 mg  
2
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
3
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (niacina)
1,07 mg  
8
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,23 mg  
28
-  
Vitamina B6 (piridoxină)
0,32 mg  
3
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (acid folic)
36,00 mcg  
6
8,00 mcg  
27
Vitamina C (acid ascorbic)
19,70 mg  
37
2,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
3,50 mcg  
20
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
-  
colină
19,20 mg  
1
0,00 mg  
39
Gras
5,33 g  
4
0,10 g  
99+
minerale
  
  
Potasiu
436,00 mg  
9
208,00 mg  
35
Fier
0,43 mg  
27
0,30 mg  
35
Sodiu
2,00 mg  
18
10,00 mg  
10
Calciu
6,00 mg  
40
15,00 mg  
27
Magneziu
30,00 mg  
5
7,00 mg  
28
Zinc
0,28 mg  
10
0,28 mg  
10
Fosfor
39,00 mg  
9
11,00 mg  
35
Mangan
0,33 mg  
17
0,42 mg  
10
Cupru
0,21 mg  
6
0,06 mg  
37
Seleniu
0,30 mcg  
14
0,20 mcg  
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s omega
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
17,00 mg  
11
20,00 mg  
9
Continut de apa
65,00 g  
99+
90,70 g  
10
Frasin
1,12 g  
7
0,10 g  
99+
Calorii >>
<< Beneficii

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