Acasă
Fructe si compara


Fructul pasiunii vs Coacăze Nutriție


Coacăze vs Fructul pasiunii Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
23,40 g   
9
14,49 g   
29

Fibră
10,40 g   
1
2,40 g   
24

Zahăr
11,20 g   
16
9,96 g   
21

Proteină
2,20 g   
9
0,74 g   
39

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09   
16
0,05   
22

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
64,00 mcg   
9
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg   
6
0,04 mg   
22

Vitamina B3 (niacina)
1,50 mg   
4
0,42 mg   
34

Vitamina B5 (acid pantotenic)
Nu e disponibil   
0,12 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg   
15
0,05 mg   
35

Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg   
21
6,00 mcg   
29

Vitamina C (acid ascorbic)
30,00 mg   
28
9,70 mg   
99+

Vitamina E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
0,57 mg   
17

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
19,30 mcg   
4

licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

luteina + zeaxantină
0,00 mcg   
36
80,00 mcg   
17

colină
7,60 mg   
13
6,00 mg   
20

Gras
0,70 g   
10
0,33 g   
25

minerale
  
  

Potasiu
348,00 mg   
13
77,00 mg   
99+

Fier
1,60 mg   
8
0,28 mg   
37

Sodiu
28,00 mg   
2
1,00 mg   
20

Calciu
12,00 mg   
29
6,00 mg   
39

Magneziu
29,00 mg   
6
6,00 mg   
29

Zinc
0,10 mg   
23
0,16 mg   
17

Fosfor
68,00 mg   
3
12,00 mg   
34

Mangan
Nu e disponibil   
0,34 mg   
13

Cupru
0,09 mg   
25
0,06 mg   
39

Seleniu
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16

Acizi grași
  
  

omega 3s
1,00 mg   
37
58,00 mg   
13

6s omega
410,00 mg   
3
88,00 mg   
22

sterol
  
  

fitosterol
Nu e disponibil   
26,40 mg   
5

Continut de apa
72,93 g   
99+
84,21 g   
39

Frasin
0,80 g   
13
0,24 g   
40

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Fructe de mare de calorii

Comparați Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii