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physalis vs Mar verde Nutriție

physalis
Mar verde
Mar verde vs physalis Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
13,30 g   
36
13,81 g   
33
Fibră
0,50 g   
40
2,40 g   
24
Zahăr
3,90 g   
99+
10,00 g   
20
Proteină
2,30 g   
8
0,30 g   
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,17   
10
0,02   
26
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
150,00 mcg   
5
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg   
3
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg   
23
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
2,80 mg   
1
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
Nu e disponibil   
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
Nu e disponibil   
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (acid folic)
Nu e disponibil   
3,00 mcg   
32
Vitamina C (acid ascorbic)
28,00 mg   
32
4,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,50 mg   
19
0,20 mg   
29
Vitamina K (Phyllochinone)
Nu e disponibil   
2,20 mcg   
26
licopenul
Nu e disponibil   
0,00 mcg   
9
luteina + zeaxantină
Nu e disponibil   
29,00 mcg   
25
colină
2,00 mg   
30
3,40 mg   
28
Gras
0,00 g   
99+
0,20 g   
33
minerale
  
  
Potasiu
170,00 mg   
99+
107,00 mg   
99+
Fier
1,30 mg   
11
0,10 mg   
99+
Sodiu
Nu e disponibil   
1,00 mg   
20
Calciu
12,00 mg   
29
6,00 mg   
39
Magneziu
8,00 mg   
27
5,00 mg   
30
Zinc
0,10 mg   
23
0,00 mg   
30
Fosfor
39,00 mg   
9
11,00 mg   
35
Mangan
0,40 mg   
9
0,00 mg   
99+
Cupru
0,10 mg   
22
0,00 mg   
99+
Seleniu
Nu e disponibil   
0,00 mcg   
17
Acizi grași
  
  
omega 3s
Nu e disponibil   
9,00 mg   
30
6s omega
Nu e disponibil   
43,00 mg   
37
sterol
  
  
fitosterol
Nu e disponibil   
12,00 mg   
7
Continut de apa
Nu e disponibil   
85,60 g   
36
Frasin
0,80 g   
13
0,20 g   
99+
Calorii >>
<< Beneficii

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