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stafidă vs stafidă Nutriție

stafidă
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Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
79,18 g  
1
79,18 g  
1
Fibră
3,70 g  
16
3,70 g  
16
Zahăr
59,19 g  
2
59,19 g  
2
Proteină
3,07 g  
3
3,07 g  
3
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
24
0,04  
24
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
4
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
7
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (niacina)
0,77 mg  
15
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
9
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (acid folic)
5,00 mcg  
30
5,00 mcg  
30
Vitamina C (acid ascorbic)
2,30 mg  
99+
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
3,50 mcg  
20
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
colină
11,10 mg  
6
11,10 mg  
6
Gras
0,46 g  
19
0,46 g  
19
minerale
  
  
Potasiu
749,00 mg  
2
749,00 mg  
2
Fier
1,88 mg  
6
1,88 mg  
6
Sodiu
11,00 mg  
9
11,00 mg  
9
Calciu
50,00 mg  
6
50,00 mg  
6
Magneziu
32,00 mg  
4
32,00 mg  
4
Zinc
0,22 mg  
13
0,22 mg  
13
Fosfor
101,00 mg  
2
101,00 mg  
2
Mangan
0,30 mg  
19
0,30 mg  
19
Cupru
0,32 mg  
4
0,32 mg  
4
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
8,00 mg  
35
8,00 mg  
35
6s omega
29,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
-  
-  
Continut de apa
15,43 g  
99+
15,43 g  
99+
Frasin
1,85 g  
3
1,85 g  
3
Calorii >>
<< Beneficii

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