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stafidă vs physalis Nutriție

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physalis vs stafidă Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
79,18 g  
1
13,30 g  
36
Fibră
3,70 g  
16
0,50 g  
99+
Zahăr
59,19 g  
2
3,90 g  
99+
Proteină
3,07 g  
3
2,30 g  
8
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
24
0,17  
10
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
150,00 mcg  
6
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
4
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
7
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (niacina)
0,77 mg  
15
2,80 mg  
1
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg  
99+
0,62 mg  
4
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
9
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (acid folic)
5,00 mcg  
30
10,00 mcg  
25
Vitamina C (acid ascorbic)
2,30 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,50 mg  
22
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,50 mcg  
37
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
335,00 mcg  
4
colină
11,10 mg  
6
2,00 mg  
37
Gras
0,46 g  
19
0,00 g  
99+
minerale
  
  
Potasiu
749,00 mg  
2
170,00 mg  
99+
Fier
1,88 mg  
6
1,30 mg  
11
Sodiu
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20
Calciu
50,00 mg  
6
12,00 mg  
30
Magneziu
32,00 mg  
4
8,00 mg  
27
Zinc
0,22 mg  
13
0,10 mg  
23
Fosfor
101,00 mg  
2
39,00 mg  
9
Mangan
0,30 mg  
19
0,40 mg  
12
Cupru
0,32 mg  
4
0,10 mg  
22
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8
Acizi grași
  
  
omega 3s
8,00 mg  
35
60,00 mg  
13
6s omega
29,00 mg  
99+
80,00 mg  
24
sterol
  
  
fitosterol
-  
9,00 mg  
19
Continut de apa
15,43 g  
99+
92,70 g  
5
Frasin
1,85 g  
3
0,80 g  
13
Calorii >>
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