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Raisin vs Physalis Nutrition

Raisin
Physalis
Physalis vs Raisin Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
79,18 g  
1
13,30 g  
36
Fibre
3,70 g  
16
0,50 g  
99+
Sucre
59,19 g  
2
3,90 g  
99+
Protéine
3,07 g  
3
2,30 g  
8
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,17  
10
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
150,00 mcg  
6
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
4
0,11 mg  
3
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg  
7
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg  
15
2,80 mg  
1
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,62 mg  
4
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg  
9
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
10,00 mcg  
25
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,50 mg  
22
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,50 mcg  
37
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
335,00 mcg  
4
Choline
11,10 mg  
6
2,00 mg  
37
Graisse
0,46 g  
19
0,00 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
749,00 mg  
2
170,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,88 mg  
6
1,30 mg  
11
Sodium
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20
Calcium
50,00 mg  
6
12,00 mg  
30
Magnésium
32,00 mg  
4
8,00 mg  
27
Zinc
0,22 mg  
13
0,10 mg  
23
Phosphore
101,00 mg  
2
39,00 mg  
9
Manganèse
0,30 mg  
19
0,40 mg  
12
Cuivre
0,32 mg  
4
0,10 mg  
22
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
8,00 mg  
35
60,00 mg  
13
Oméga 6s
29,00 mg  
99+
80,00 mg  
24
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
9,00 mg  
19
Teneur en eau
15,43 g  
99+
92,70 g  
5
Cendre
1,85 g  
3
0,80 g  
13
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