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stafidă vs rambutan Nutriție

stafidă
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rambutan vs stafidă Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
79,18 g  
1
15,70 g  
22
Fibră
3,70 g  
16
2,80 g  
23
Zahăr
59,19 g  
2
15,70 g  
9
Proteină
3,07 g  
3
1,00 g  
25
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
24
0,06  
21
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
4
0,02 mg  
40
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
7
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (niacina)
0,77 mg  
15
0,79 mg  
13
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
9
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
5,00 mcg  
30
0,00 mcg  
36
Vitamina C (acid ascorbic)
2,30 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,00 mcg  
99+
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
colină
11,10 mg  
6
0,00 mg  
39
Gras
0,46 g  
19
0,40 g  
21
minerale
  
  
Potasiu
749,00 mg  
2
138,00 mg  
99+
Fier
1,88 mg  
6
1,90 mg  
5
Sodiu
11,00 mg  
9
2,00 mg  
18
Calciu
50,00 mg  
6
20,00 mg  
23
Magneziu
32,00 mg  
4
10,00 mg  
25
Zinc
0,22 mg  
13
1,00 mg  
3
Fosfor
101,00 mg  
2
15,00 mg  
31
Mangan
0,30 mg  
19
0,00 mg  
99+
Cupru
0,32 mg  
4
0,00 mg  
99+
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Acizi grași
  
  
omega 3s
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
6s omega
29,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
-  
0,00 mg  
26
Continut de apa
15,43 g  
99+
79,50 g  
99+
Frasin
1,85 g  
3
0,30 g  
39
Calorii >>
<< Beneficii

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