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rambutan vs stafidă Nutriție

rambutan
stafidă
stafidă vs rambutan Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
15,70 g  
22
79,18 g  
1
Fibră
2,80 g  
23
3,70 g  
16
Zahăr
15,70 g  
9
59,19 g  
2
Proteină
1,00 g  
25
3,07 g  
3
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,06  
21
0,04  
24
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
40
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg  
14
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (niacina)
0,79 mg  
13
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,00 mg  
99+
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (acid folic)
0,00 mcg  
36
5,00 mcg  
30
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
99+
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
3,50 mcg  
20
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
colină
0,00 mg  
39
11,10 mg  
6
Gras
0,40 g  
21
0,46 g  
19
minerale
  
  
Potasiu
138,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Fier
1,90 mg  
5
1,88 mg  
6
Sodiu
2,00 mg  
18
11,00 mg  
9
Calciu
20,00 mg  
23
50,00 mg  
6
Magneziu
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4
Zinc
1,00 mg  
3
0,22 mg  
13
Fosfor
15,00 mg  
31
101,00 mg  
2
Mangan
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
19
Cupru
0,00 mg  
99+
0,32 mg  
4
Seleniu
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
6s omega
0,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
-  
Continut de apa
79,50 g  
99+
15,43 g  
99+
Frasin
0,30 g  
39
1,85 g  
3
Calorii >>
<< Beneficii

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