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stafidă vs tamarind Nutriție

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tamarind vs stafidă Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
79,18 g  
1
62,50 g  
4
Fibră
3,70 g  
16
5,10 g  
10
Zahăr
59,19 g  
2
57,40 g  
3
Proteină
3,07 g  
3
2,80 g  
4
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
24
0,04  
23
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
4
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
7
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (niacina)
0,77 mg  
15
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
9
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (acid folic)
5,00 mcg  
30
14,00 mcg  
21
Vitamina C (acid ascorbic)
2,30 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
2,80 mcg  
23
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
colină
11,10 mg  
6
8,60 mg  
10
Gras
0,46 g  
19
0,60 g  
14
minerale
  
  
Potasiu
749,00 mg  
2
628,00 mg  
4
Fier
1,88 mg  
6
2,80 mg  
2
Sodiu
11,00 mg  
9
28,00 mg  
2
Calciu
50,00 mg  
6
74,00 mg  
2
Magneziu
32,00 mg  
4
92,00 mg  
1
Zinc
0,22 mg  
13
0,10 mg  
23
Fosfor
101,00 mg  
2
113,00 mg  
1
Mangan
0,30 mg  
19
0,10 mg  
35
Cupru
0,32 mg  
4
0,00 mg  
99+
Seleniu
0,60 mcg  
10
1,30 mcg  
6
Acizi grași
  
  
omega 3s
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
6s omega
29,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
-  
0,00 mg  
26
Continut de apa
15,43 g  
99+
82,00 g  
99+
Frasin
1,85 g  
3
0,09 g  
99+
Calorii >>
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