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 Confronto Frutta

Uvetta contro Tamarindo Nutrizione

Uvetta
Tamarindo
Tamarindo contro Uvetta Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
79,18 g  
1
62,50 g  
4
Fibra
3,70 g  
16
5,10 g  
10
Zucchero
59,19 g  
2
57,40 g  
3
Proteina
3,07 g  
3
2,80 g  
4
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,04  
23
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg  
9
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg  
30
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,30 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg  
40
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
2,80 mcg  
23
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Colina
11,10 mg  
6
8,60 mg  
10
Grasso
0,46 g  
19
0,60 g  
14
Minerali
  
  
Potassio
749,00 mg  
2
628,00 mg  
4
Ferro
1,88 mg  
6
2,80 mg  
2
Sodio
11,00 mg  
9
28,00 mg  
2
Calcio
50,00 mg  
6
74,00 mg  
2
Magnesio
32,00 mg  
4
92,00 mg  
1
Zinco
0,22 mg  
13
0,10 mg  
23
Fosforo
101,00 mg  
2
113,00 mg  
1
Manganese
0,30 mg  
19
0,10 mg  
35
Rame
0,32 mg  
4
0,00 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
1,30 mcg  
6
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Omega 6s
29,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
-  
0,00 mg  
26
Contenuto di Acqua
15,43 g  
99+
82,00 g  
99+
Cenere
1,85 g  
3
0,09 g  
99+
Calorie >>
<< Benefici

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