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 Confronto Frutta

Tamarindo contro Uvetta Nutrizione

Tamarindo
Uvetta
Uvetta contro Tamarindo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
62,50 g  
4
79,18 g  
1
Fibra
5,10 g  
10
3,70 g  
16
Zucchero
57,40 g  
3
59,19 g  
2
Proteina
2,80 g  
4
3,07 g  
3
Proteina Rapporto Carb
0,04  
23
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg  
19
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
26
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,50 mg  
99+
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
3,50 mcg  
20
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Colina
8,60 mg  
10
11,10 mg  
6
Grasso
0,60 g  
14
0,46 g  
19
Minerali
  
  
Potassio
628,00 mg  
4
749,00 mg  
2
Ferro
2,80 mg  
2
1,88 mg  
6
Sodio
28,00 mg  
2
11,00 mg  
9
Calcio
74,00 mg  
2
50,00 mg  
6
Magnesio
92,00 mg  
1
32,00 mg  
4
Zinco
0,10 mg  
23
0,22 mg  
13
Fosforo
113,00 mg  
1
101,00 mg  
2
Manganese
0,10 mg  
35
0,30 mg  
19
Rame
0,00 mg  
99+
0,32 mg  
4
Selenio
1,30 mcg  
6
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
Omega 6s
0,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
-  
Contenuto di Acqua
82,00 g  
99+
15,43 g  
99+
Cenere
0,09 g  
99+
1,85 g  
3
Calorie >>
<< Benefici

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