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Tamarindo vs Uva pasa Nutrición

Tamarindo
Uva pasa
Uva pasa vs Tamarindo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
62,50 g  
4
79,18 g  
1
Fibra
5,10 g  
10
3,70 g  
16
Azúcar
57,40 g  
3
59,19 g  
2
Proteína
2,80 g  
4
3,07 g  
3
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
23
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
30,00 mcg  
19
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg  
21
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,50 mg  
99+
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
8,60 mg  
10
11,10 mg  
6
Grasa
0,60 g  
14
0,46 g  
19
Minerales
  
  
Potasio
628,00 mg  
4
749,00 mg  
2
Hierro
2,80 mg  
2
1,88 mg  
6
Sodio
28,00 mg  
2
11,00 mg  
9
Calcio
74,00 mg  
2
50,00 mg  
6
Magnesio
92,00 mg  
1
32,00 mg  
4
Zinc
0,10 mg  
23
0,22 mg  
13
Fósforo
113,00 mg  
1
101,00 mg  
2
Manganeso
0,10 mg  
35
0,30 mg  
19
Cobre
0,00 mg  
99+
0,32 mg  
4
Selenio
1,30 mcg  
6
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
Omega 6s
0,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
-  
Contenido de Agua
82,00 g  
99+
15,43 g  
99+
Ceniza
0,09 g  
99+
1,85 g  
3
Calorías >>
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