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Uva pasa vs Calabaza Nutrición
f
Uva pasa
Calabaza
Calabaza vs Uva pasa Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
79,18 g
1
6,50 g
99+
Fibra
3,70 g
16
0,50 g
40
Azúcar
59,19 g
2
2,76 g
99+
Proteína
3,07 g
3
1,00 g
25
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04
24
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
426,00 mcg
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
4
0,05 mg
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg
7
0,11 mg
8
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg
15
0,60 mg
25
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg
99+
0,30 mg
13
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg
9
0,06 mg
28
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg
30
16,00 mcg
19
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,30 mg
99+
9,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg
35
0,44 mg
20
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
1,10 mcg
29
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
11,10 mg
5
0,00 mg
32
Grasa
0,46 g
19
0,10 g
99+
Minerales
Potasio
749,00 mg
2
340,00 mg
14
Hierro
1,88 mg
6
0,80 mg
16
Sodio
11,00 mg
9
1,00 mg
20
Calcio
50,00 mg
6
21,00 mg
21
Magnesio
32,00 mg
4
12,00 mg
23
Zinc
0,22 mg
13
0,32 mg
8
Fósforo
101,00 mg
2
44,00 mg
7
Manganeso
0,30 mg
16
0,13 mg
26
Cobre
0,32 mg
4
0,00 mg
99+
Selenio
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
8,00 mg
31
82,22 mg
10
Omega 6s
29,00 mg
99+
49,00 mg
33
Esterol
Fitosterol
No disponible
0,00 mg
16
Contenido de Agua
15,43 g
99+
94,20 g
3
Ceniza
1,85 g
3
1,40 g
5
Calorías >>
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