Calabaza vs Uva pasa Nutrición
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
6,50 g
99+
79,18 g
1
Fibra
0,50 g
40
3,70 g
16
Azúcar
2,76 g
99+
59,19 g
2
Proteína
1,00 g
25
3,07 g
3
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15
11
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
426,00 mcg
1
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,11 mg
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg
8
0,13 mg
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
25
0,77 mg
15
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg
13
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
28
0,17 mg
9
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
16,00 mcg
19
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,00 mg
99+
2,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg
20
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg
29
3,50 mcg
19
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
0,00 mg
32
11,10 mg
5
Grasa
0,10 g
99+
0,46 g
19
Minerales
Potasio
340,00 mg
14
749,00 mg
2
Hierro
0,80 mg
16
1,88 mg
6
Sodio
1,00 mg
20
11,00 mg
9
Calcio
21,00 mg
21
50,00 mg
6
Magnesio
12,00 mg
23
32,00 mg
4
Zinc
0,32 mg
8
0,22 mg
13
Fósforo
44,00 mg
7
101,00 mg
2
Manganeso
0,13 mg
26
0,30 mg
16
Cobre
0,00 mg
99+
0,32 mg
4
Selenio
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
82,22 mg
10
8,00 mg
31
Omega 6s
49,00 mg
33
29,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
0,00 mg
16
No disponible
Contenido de Agua
94,20 g
3
15,43 g
99+
Ceniza
1,40 g
5
1,85 g
3
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