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Citrouille vs Raisin Nutrition
f
Citrouille
Raisin
Raisin vs Citrouille Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
6,50 g
99+
79,18 g
1
Fibre
0,50 g
99+
3,70 g
16
Sucre
2,76 g
99+
59,19 g
2
Protéine
1,00 g
25
3,07 g
3
Protein Ratio Carb
0,15
11
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
426,00 mcg
2
0,00 mcg
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
21
0,11 mg
4
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,11 mg
8
0,13 mg
7
Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg
25
0,77 mg
15
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
15
0,10 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
28
0,17 mg
9
Vitamine B9 (Acide Folique)
16,00 mcg
19
5,00 mcg
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,00 mg
99+
2,30 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg
23
0,12 mg
40
Vitamine K (Phyllochinone)
1,10 mcg
33
3,50 mcg
20
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
40
0,00 mcg
40
Choline
0,00 mg
39
11,10 mg
6
Graisse
0,10 g
99+
0,46 g
19
Minéraux
Potassium
340,00 mg
14
749,00 mg
2
Fer à repasser
0,80 mg
16
1,88 mg
6
Sodium
1,00 mg
20
11,00 mg
9
Calcium
21,00 mg
22
50,00 mg
6
Magnésium
12,00 mg
23
32,00 mg
4
Zinc
0,32 mg
8
0,22 mg
13
Phosphore
44,00 mg
7
101,00 mg
2
Manganèse
0,13 mg
30
0,30 mg
19
Cuivre
0,00 mg
99+
0,32 mg
4
Sélénium
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
82,22 mg
10
8,00 mg
35
Oméga 6s
49,00 mg
34
29,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
0,00 mg
26
-
Teneur en eau
94,20 g
3
15,43 g
99+
Cendre
1,40 g
5
1,85 g
3
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