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Kürbis vs Rosine Ernährung

Kürbis
Rosine
Rosine vs Kürbis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
6,50 g   
99+
79,18 g   
1
Faser
0,50 g   
40
3,70 g   
16
Zucker
2,76 g   
99+
59,19 g   
2
Eiweiß
1,00 g   
25
3,07 g   
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15   
11
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
426,00 mcg   
1
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
21
0,11 mg   
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,11 mg   
8
0,13 mg   
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg   
25
0,77 mg   
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
13
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
28
0,17 mg   
9
Vitamin B9 (Folsäure)
16,00 mcg   
19
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg   
99+
2,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,44 mg   
20
0,12 mg   
35
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 mcg   
29
3,50 mcg   
19
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Cholin
0,00 mg   
32
11,10 mg   
5
Fett
0,10 g   
99+
0,46 g   
19
Mineralien
  
  
Kalium
340,00 mg   
14
749,00 mg   
2
Eisen
0,80 mg   
16
1,88 mg   
6
Natrium
1,00 mg   
20
11,00 mg   
9
Kalzium
21,00 mg   
21
50,00 mg   
6
Magnesium
12,00 mg   
23
32,00 mg   
4
Zink
0,32 mg   
8
0,22 mg   
13
Phosphor
44,00 mg   
7
101,00 mg   
2
Mangan
0,13 mg   
26
0,30 mg   
16
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,32 mg   
4
Selen
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
82,22 mg   
10
8,00 mg   
31
Omega 6s
49,00 mg   
33
29,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
94,20 G   
3
15,43 G   
99+
Asche
1,40 G   
5
1,85 G   
3
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