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Rosine vs Brotfrucht Ernährung

Rosine
Brotfrucht
Brotfrucht vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
79,18 g   
1
27,12 g   
6
Faser
3,70 g   
16
4,90 g   
11
Zucker
59,19 g   
2
11,00 g   
17
Eiweiß
3,07 g   
3
1,07 g   
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
22,00 mcg   
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
4
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
7
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg   
15
0,90 mg   
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg   
99+
0,46 mg   
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
9
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg   
30
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg   
99+
29,00 mg   
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg   
19
0,50 mcg   
32
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
22,00 mcg   
29
Cholin
11,10 mg   
5
9,80 mg   
7
Fett
0,46 g   
19
0,23 g   
32
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg   
2
490,00 mg   
5
Eisen
1,88 mg   
6
0,54 mg   
23
Natrium
11,00 mg   
9
2,00 mg   
18
Kalzium
50,00 mg   
6
17,00 mg   
24
Magnesium
32,00 mg   
4
25,00 mg   
9
Zink
0,22 mg   
13
0,12 mg   
21
Phosphor
101,00 mg   
2
30,00 mg   
17
Mangan
0,30 mg   
16
0,06 mg   
99+
Kupfer
0,32 mg   
4
0,08 mg   
26
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg   
31
18,00 mg   
26
Omega 6s
29,00 mg   
99+
48,00 mg   
34
Sterol
  
  
Wassergehalt
15,43 G   
99+
70,65 G   
99+
Asche
1,85 G   
3
0,93 G   
10
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