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Rosine vs Brotfrucht Ernährung

Rosine
Brotfrucht
Brotfrucht vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
79,18 g  
1
27,12 g  
6
Faser
3,70 g  
16
4,90 g  
11
Zucker
59,19 g  
2
11,00 g  
24
Eiweiß
3,07 g  
3
1,07 g  
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
22,00 mcg  
21
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,11 mg  
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
0,90 mg  
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,46 mg  
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
9
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg  
99+
29,00 mg  
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32
Cholin
11,10 mg  
6
9,80 mg  
9
Fett
0,46 g  
19
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
490,00 mg  
5
Eisen
1,88 mg  
6
0,54 mg  
23
Natrium
11,00 mg  
9
2,00 mg  
18
Kalzium
50,00 mg  
6
17,00 mg  
25
Magnesium
32,00 mg  
4
25,00 mg  
9
Zink
0,22 mg  
13
0,12 mg  
21
Phosphor
101,00 mg  
2
30,00 mg  
17
Mangan
0,30 mg  
19
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,32 mg  
4
0,08 mg  
26
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
18,00 mg  
28
Omega 6s
29,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
14,00 mg  
14
Wassergehalt
15,43 G  
99+
70,65 G  
99+
Asche
1,85 G  
3
0,93 G  
10
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