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Uva passa vs Breadfruit Nutrição

Uva passa
Breadfruit
Breadfruit vs Uva passa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
79,18 g   
1
27,12 g   
6
Fibra
3,70 g   
16
4,90 g   
11
Açucar
59,19 g   
2
11,00 g   
17
Proteína
3,07 g   
3
1,07 g   
22
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
22,00 mcg   
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
4
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
7
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
15
0,90 mg   
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
0,46 mg   
5
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
9
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg   
99+
29,00 mg   
31
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg   
35
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
0,50 mcg   
32
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
22,00 mcg   
29
Choline
11,10 mg   
5
9,80 mg   
7
Gordo
0,46 g   
19
0,23 g   
32
Minerais
  
  
Potássio
749,00 mg   
2
490,00 mg   
5
Ferro
1,88 mg   
6
0,54 mg   
23
Sódio
11,00 mg   
9
2,00 mg   
18
Cálcio
50,00 mg   
6
17,00 mg   
24
Magnésio
32,00 mg   
4
25,00 mg   
9
Zinco
0,22 mg   
13
0,12 mg   
21
Fósforo
101,00 mg   
2
30,00 mg   
17
Manganês
0,30 mg   
16
0,06 mg   
99+
Cobre
0,32 mg   
4
0,08 mg   
26
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
18,00 mg   
26
6s Omega
29,00 mg   
99+
48,00 mg   
34
Esteróis
  
  
Teor de água
15,43 g   
99+
70,65 g   
99+
Cinza
1,85 g   
3
0,93 g   
10
Calorias >>
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