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Uva passa vs Breadfruit Nutrição

Uva passa
Breadfruit
Breadfruit vs Uva passa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
79,18 g  
1
27,12 g  
6
Fibra
3,70 g  
16
4,90 g  
11
Açucar
59,19 g  
2
11,00 g  
24
Proteína
3,07 g  
3
1,07 g  
22
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
22,00 mcg  
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,46 mg  
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
9
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg  
99+
29,00 mg  
31
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32
Choline
11,10 mg  
6
9,80 mg  
9
Gordo
0,46 g  
19
0,23 g  
32
Minerais
  
  
Potássio
749,00 mg  
2
490,00 mg  
5
Ferro
1,88 mg  
6
0,54 mg  
23
Sódio
11,00 mg  
9
2,00 mg  
18
Cálcio
50,00 mg  
6
17,00 mg  
25
Magnésio
32,00 mg  
4
25,00 mg  
9
Zinco
0,22 mg  
13
0,12 mg  
21
Fósforo
101,00 mg  
2
30,00 mg  
17
Manganês
0,30 mg  
19
0,06 mg  
99+
Cobre
0,32 mg  
4
0,08 mg  
26
Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
18,00 mg  
28
6s Omega
29,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
14,00 mg  
14
Teor de água
15,43 g  
99+
70,65 g  
99+
Cinza
1,85 g  
3
0,93 g  
10
Calorias >>
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