Uva passa vs Breadfruit Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
79,18 g
1
27,12 g
6
Fibra
3,70 g
16
4,90 g
11
Açucar
59,19 g
2
11,00 g
17
Proteína
3,07 g
3
1,07 g
22
Proteína para Rácio Carb
0,04
24
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
22,00 mcg
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
4
0,11 mg
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg
7
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg
15
0,90 mg
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg
99+
0,46 mg
5
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg
9
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg
30
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg
99+
29,00 mg
31
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg
35
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
0,50 mcg
32
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
22,00 mcg
29
Choline
11,10 mg
5
9,80 mg
7
Gordo
0,46 g
19
0,23 g
32
Minerais
Potássio
749,00 mg
2
490,00 mg
5
Ferro
1,88 mg
6
0,54 mg
23
Sódio
11,00 mg
9
2,00 mg
18
Cálcio
50,00 mg
6
17,00 mg
24
Magnésio
32,00 mg
4
25,00 mg
9
Zinco
0,22 mg
13
0,12 mg
21
Fósforo
101,00 mg
2
30,00 mg
17
Manganês
0,30 mg
16
0,06 mg
99+
Cobre
0,32 mg
4
0,08 mg
26
Selênio
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
8,00 mg
31
18,00 mg
26
6s Omega
29,00 mg
99+
48,00 mg
34
Esteróis
Teor de água
15,43 g
99+
70,65 g
99+
Cinza
1,85 g
3
0,93 g
10
