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Uva passa vs Breadfruit Nutrição


Breadfruit vs Uva passa Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
79,18 g   
1
27,12 g   
6

Fibra
3,70 g   
16
4,90 g   
11

Açucar
59,19 g   
2
11,00 g   
17

Proteína
3,07 g   
3
1,07 g   
22

Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
22,00 mcg   
19

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
4
0,11 mg   
3

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
7
0,03 mg   
30

Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
15
0,90 mg   
11

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
0,46 mg   
5

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
9
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg   
99+
29,00 mg   
31

Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg   
35
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
0,50 mcg   
32

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
22,00 mcg   
29

Choline
11,10 mg   
5
9,80 mg   
7

Gordo
0,46 g   
19
0,23 g   
32

Minerais
  
  

Potássio
749,00 mg   
2
490,00 mg   
5

Ferro
1,88 mg   
6
0,54 mg   
23

Sódio
11,00 mg   
9
2,00 mg   
18

Cálcio
50,00 mg   
6
17,00 mg   
24

Magnésio
32,00 mg   
4
25,00 mg   
9

Zinco
0,22 mg   
13
0,12 mg   
21

Fósforo
101,00 mg   
2
30,00 mg   
17

Manganês
0,30 mg   
16
0,06 mg   
99+

Cobre
0,32 mg   
4
0,08 mg   
26

Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
8,00 mg   
31
18,00 mg   
26

6s Omega
29,00 mg   
99+
48,00 mg   
34

Esteróis
  
  

Teor de água
15,43 g   
99+
70,65 g   
99+

Cinza
1,85 g   
3
0,93 g   
10

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