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Breadfruit vs Uva passa Nutrição

Breadfruit
Uva passa
Uva passa vs Breadfruit Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
27,12 g   
6
79,18 g   
1
Fibra
4,90 g   
11
3,70 g   
16
Açucar
11,00 g   
17
59,19 g   
2
Proteína
1,07 g   
22
3,07 g   
3
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
22,00 mcg   
19
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,11 mg   
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,13 mg   
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,77 mg   
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,46 mg   
5
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,17 mg   
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,00 mg   
31
2,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
3,50 mcg   
19
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg   
29
0,00 mcg   
36
Choline
9,80 mg   
7
11,10 mg   
5
Gordo
0,23 g   
32
0,46 g   
19
Minerais
  
  
Potássio
490,00 mg   
5
749,00 mg   
2
Ferro
0,54 mg   
23
1,88 mg   
6
Sódio
2,00 mg   
18
11,00 mg   
9
Cálcio
17,00 mg   
24
50,00 mg   
6
Magnésio
25,00 mg   
9
32,00 mg   
4
Zinco
0,12 mg   
21
0,22 mg   
13
Fósforo
30,00 mg   
17
101,00 mg   
2
Manganês
0,06 mg   
99+
0,30 mg   
16
Cobre
0,08 mg   
26
0,32 mg   
4
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
18,00 mg   
26
8,00 mg   
31
6s Omega
48,00 mg   
34
29,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
70,65 g   
99+
15,43 g   
99+
Cinza
0,93 g   
10
1,85 g   
3
Calorias >>
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