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Breadfruit vs Uva passa Nutrição

Breadfruit
Uva passa
Uva passa vs Breadfruit Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
27,12 g  
6
79,18 g  
1
Fibra
4,90 g  
11
3,70 g  
16
Açucar
11,00 g  
24
59,19 g  
2
Proteína
1,07 g  
22
3,07 g  
3
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
22,00 mcg  
21
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,46 mg  
7
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,00 mg  
31
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg  
32
0,00 mcg  
40
Choline
9,80 mg  
9
11,10 mg  
6
Gordo
0,23 g  
32
0,46 g  
19
Minerais
  
  
Potássio
490,00 mg  
5
749,00 mg  
2
Ferro
0,54 mg  
23
1,88 mg  
6
Sódio
2,00 mg  
18
11,00 mg  
9
Cálcio
17,00 mg  
25
50,00 mg  
6
Magnésio
25,00 mg  
9
32,00 mg  
4
Zinco
0,12 mg  
21
0,22 mg  
13
Fósforo
30,00 mg  
17
101,00 mg  
2
Manganês
0,06 mg  
99+
0,30 mg  
19
Cobre
0,08 mg  
26
0,32 mg  
4
Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
18,00 mg  
28
8,00 mg  
35
6s Omega
48,00 mg  
35
29,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
14,00 mg  
14
-  
Teor de água
70,65 g  
99+
15,43 g  
99+
Cinza
0,93 g  
10
1,85 g  
3
Calorias >>
<< Benefícios

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