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Brotfrucht vs Rosine Ernährung

Brotfrucht
Rosine
Rosine vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
27,12 g   
6
79,18 g   
1
Faser
4,90 g   
11
3,70 g   
16
Zucker
11,00 g   
17
59,19 g   
2
Eiweiß
1,07 g   
22
3,07 g   
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg   
19
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,11 mg   
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,13 mg   
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg   
11
0,77 mg   
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg   
5
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,17 mg   
9
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg   
31
2,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,12 mg   
35
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg   
32
3,50 mcg   
19
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg   
29
0,00 mcg   
36
Cholin
9,80 mg   
7
11,10 mg   
5
Fett
0,23 g   
32
0,46 g   
19
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg   
5
749,00 mg   
2
Eisen
0,54 mg   
23
1,88 mg   
6
Natrium
2,00 mg   
18
11,00 mg   
9
Kalzium
17,00 mg   
24
50,00 mg   
6
Magnesium
25,00 mg   
9
32,00 mg   
4
Zink
0,12 mg   
21
0,22 mg   
13
Phosphor
30,00 mg   
17
101,00 mg   
2
Mangan
0,06 mg   
99+
0,30 mg   
16
Kupfer
0,08 mg   
26
0,32 mg   
4
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg   
26
8,00 mg   
31
Omega 6s
48,00 mg   
34
29,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
70,65 G   
99+
15,43 G   
99+
Asche
0,93 G   
10
1,85 G   
3
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