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Brotfrucht vs Rosine Ernährung

Brotfrucht
Rosine
Rosine vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,12 g  
6
79,18 g  
1
Faser
4,90 g  
11
3,70 g  
16
Zucker
11,00 g  
24
59,19 g  
2
Eiweiß
1,07 g  
22
3,07 g  
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg  
21
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,11 mg  
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,13 mg  
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
0,77 mg  
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg  
7
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,17 mg  
9
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg  
31
2,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg  
32
0,00 mcg  
40
Cholin
9,80 mg  
9
11,10 mg  
6
Fett
0,23 g  
32
0,46 g  
19
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg  
5
749,00 mg  
2
Eisen
0,54 mg  
23
1,88 mg  
6
Natrium
2,00 mg  
18
11,00 mg  
9
Kalzium
17,00 mg  
25
50,00 mg  
6
Magnesium
25,00 mg  
9
32,00 mg  
4
Zink
0,12 mg  
21
0,22 mg  
13
Phosphor
30,00 mg  
17
101,00 mg  
2
Mangan
0,06 mg  
99+
0,30 mg  
19
Kupfer
0,08 mg  
26
0,32 mg  
4
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg  
28
8,00 mg  
35
Omega 6s
48,00 mg  
35
29,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
14,00 mg  
14
-  
Wassergehalt
70,65 G  
99+
15,43 G  
99+
Asche
0,93 G  
10
1,85 G  
3
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