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 Confronto Frutta

L'albero del pane contro Uvetta Nutrizione

L'albero del pane
Uvetta
Uvetta contro L'albero del pane Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
27,12 g  
6
79,18 g  
1
Fibra
4,90 g  
11
3,70 g  
16
Zucchero
11,00 g  
24
59,19 g  
2
Proteina
1,07 g  
22
3,07 g  
3
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
22,00 mcg  
21
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,46 mg  
7
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
29,00 mg  
31
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
3,50 mcg  
20
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
22,00 mcg  
32
0,00 mcg  
40
Colina
9,80 mg  
9
11,10 mg  
6
Grasso
0,23 g  
32
0,46 g  
19
Minerali
  
  
Potassio
490,00 mg  
5
749,00 mg  
2
Ferro
0,54 mg  
23
1,88 mg  
6
Sodio
2,00 mg  
18
11,00 mg  
9
Calcio
17,00 mg  
25
50,00 mg  
6
Magnesio
25,00 mg  
9
32,00 mg  
4
Zinco
0,12 mg  
21
0,22 mg  
13
Fosforo
30,00 mg  
17
101,00 mg  
2
Manganese
0,06 mg  
99+
0,30 mg  
19
Rame
0,08 mg  
26
0,32 mg  
4
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
18,00 mg  
28
8,00 mg  
35
Omega 6s
48,00 mg  
35
29,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
14,00 mg  
14
-  
Contenuto di Acqua
70,65 g  
99+
15,43 g  
99+
Cenere
0,93 g  
10
1,85 g  
3
Calorie >>
<< Benefici

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