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Rosine vs Kürbis Ernährung

Rosine
Kürbis
Kürbis vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
79,18 g   
1
6,50 g   
99+
Faser
3,70 g   
16
0,50 g   
40
Zucker
59,19 g   
2
2,76 g   
99+
Eiweiß
3,07 g   
3
1,00 g   
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
426,00 mcg   
1
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
4
0,05 mg   
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
7
0,11 mg   
8
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg   
15
0,60 mg   
25
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
13
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
9
0,06 mg   
28
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg   
30
16,00 mcg   
19
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg   
99+
9,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
0,44 mg   
20
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg   
19
1,10 mcg   
29
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Cholin
11,10 mg   
5
0,00 mg   
32
Fett
0,46 g   
19
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg   
2
340,00 mg   
14
Eisen
1,88 mg   
6
0,80 mg   
16
Natrium
11,00 mg   
9
1,00 mg   
20
Kalzium
50,00 mg   
6
21,00 mg   
21
Magnesium
32,00 mg   
4
12,00 mg   
23
Zink
0,22 mg   
13
0,32 mg   
8
Phosphor
101,00 mg   
2
44,00 mg   
7
Mangan
0,30 mg   
16
0,13 mg   
26
Kupfer
0,32 mg   
4
0,00 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg   
31
82,22 mg   
10
Omega 6s
29,00 mg   
99+
49,00 mg   
33
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
16
Wassergehalt
15,43 G   
99+
94,20 G   
3
Asche
1,85 G   
3
1,40 G   
5
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