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f
Raisin
Citrouille
Citrouille vs Raisin Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
79,18 g
1
6,50 g
99+
Fibre
3,70 g
16
0,50 g
40
Sucre
59,19 g
2
2,76 g
99+
Protéine
3,07 g
3
1,00 g
25
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,15
11
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
426,00 mcg
1
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
4
0,05 mg
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg
7
0,11 mg
8
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg
15
0,60 mg
25
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg
99+
0,30 mg
13
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
9
0,06 mg
28
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg
30
16,00 mcg
19
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg
99+
9,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,44 mg
20
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
1,10 mcg
29
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
11,10 mg
5
0,00 mg
32
Graisse
0,46 g
19
0,10 g
99+
Minéraux
Potassium
749,00 mg
2
340,00 mg
14
Fer à repasser
1,88 mg
6
0,80 mg
16
Sodium
11,00 mg
9
1,00 mg
20
Calcium
50,00 mg
6
21,00 mg
21
Magnésium
32,00 mg
4
12,00 mg
23
Zinc
0,22 mg
13
0,32 mg
8
Phosphore
101,00 mg
2
44,00 mg
7
Manganèse
0,30 mg
16
0,13 mg
26
Cuivre
0,32 mg
4
0,00 mg
99+
Sélénium
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
8,00 mg
31
82,22 mg
10
Oméga 6s
29,00 mg
99+
49,00 mg
33
Stérol
Phytosterol
Non disponible
0,00 mg
16
Teneur en eau
15,43 g
99+
94,20 g
3
Cendre
1,85 g
3
1,40 g
5
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