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Breadfruit vs Physalis Nutrição

Breadfruit
Physalis
Physalis vs Breadfruit Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
27,12 g   
6
13,30 g   
36
Fibra
4,90 g   
11
0,50 g   
40
Açucar
11,00 g   
17
3,90 g   
99+
Proteína
1,07 g   
22
2,30 g   
8
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,17   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
22,00 mcg   
19
150,00 mcg   
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
2,80 mg   
1
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,46 mg   
5
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,00 mg   
31
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
0,50 mg   
19
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg   
29
Não disponível   
Choline
9,80 mg   
7
2,00 mg   
30
Gordo
0,23 g   
32
0,00 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
490,00 mg   
5
170,00 mg   
99+
Ferro
0,54 mg   
23
1,30 mg   
11
Sódio
2,00 mg   
18
Não disponível   
Cálcio
17,00 mg   
24
12,00 mg   
29
Magnésio
25,00 mg   
9
8,00 mg   
27
Zinco
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23
Fósforo
30,00 mg   
17
39,00 mg   
9
Manganês
0,06 mg   
99+
0,40 mg   
9
Cobre
0,08 mg   
26
0,10 mg   
22
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
18,00 mg   
26
Não disponível   
6s Omega
48,00 mg   
34
Não disponível   
Esteróis
  
  
Teor de água
70,65 g   
99+
Não disponível   
Cinza
0,93 g   
10
0,80 g   
13
Calorias >>
<< Benefícios

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