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Raisin vs Longan Nutrition

Raisin
Longan
Longan vs Raisin Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
79,18 g   
1
15,00 g   
27
Fibre
3,70 g   
16
1,10 g   
35
Sucre
59,19 g   
2
Non disponible   
Protéine
3,07 g   
3
1,30 g   
17
Protein Ratio Carb
0,04   
24
0,09   
17
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg   
4
0,04 mg   
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg   
7
0,50 mg   
2
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg   
15
1,00 mg   
9
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg   
9
0,00 mg   
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg   
30
0,00 mcg   
36
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg   
36
Non disponible   
Choline
11,10 mg   
5
Non disponible   
Graisse
0,46 g   
19
0,40 g   
21
Minéraux
  
  
Potassium
749,00 mg   
2
266,00 mg   
24
Fer à repasser
1,88 mg   
6
0,13 mg   
99+
Sodium
11,00 mg   
9
0,00 mg   
21
Calcium
50,00 mg   
6
1,00 mg   
99+
Magnésium
32,00 mg   
4
10,00 mg   
25
Zinc
0,22 mg   
13
0,05 mg   
28
Phosphore
101,00 mg   
2
12,00 mg   
34
Manganèse
0,30 mg   
16
Non disponible   
Cuivre
0,32 mg   
4
0,10 mg   
22
Sélénium
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
8,00 mg   
31
0,00 mg   
38
Oméga 6s
29,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Teneur en eau
15,43 g   
99+
78,00 g   
99+
Cendre
1,85 g   
3
0,50 g   
26
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