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Rosine vs Longan Ernährung

Rosine
Longan
Longan vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
79,18 g  
1
15,00 g  
27
Faser
3,70 g  
16
1,10 g  
37
Zucker
59,19 g  
2
16,50 g  
7
Eiweiß
3,07 g  
3
1,30 g  
17
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,09  
17
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,50 mg  
2
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
1,00 mg  
9
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
9
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
0,00 mcg  
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
1,20 mcg  
32
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
11,10 mg  
6
2,10 mg  
36
Fett
0,46 g  
19
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
266,00 mg  
24
Eisen
1,88 mg  
6
0,13 mg  
99+
Natrium
11,00 mg  
9
0,00 mg  
21
Kalzium
50,00 mg  
6
1,00 mg  
99+
Magnesium
32,00 mg  
4
10,00 mg  
25
Zink
0,22 mg  
13
0,05 mg  
28
Phosphor
101,00 mg  
2
12,00 mg  
34
Mangan
0,30 mg  
19
0,05 mg  
99+
Kupfer
0,32 mg  
4
0,10 mg  
22
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Omega 6s
29,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
9,00 mg  
19
Wassergehalt
15,43 G  
99+
78,00 G  
99+
Asche
1,85 G  
3
0,50 G  
27
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