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Uva passa vs Longan Nutrição

Uva passa
Longan
Longan vs Uva passa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
79,18 g   
1
15,00 g   
27
Fibra
3,70 g   
16
1,10 g   
35
Açucar
59,19 g   
2
Não disponível   
Proteína
3,07 g   
3
1,30 g   
17
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,09   
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
4
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
7
0,50 mg   
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
15
1,00 mg   
9
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
9
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg   
35
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
11,10 mg   
5
Não disponível   
Gordo
0,46 g   
19
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
749,00 mg   
2
266,00 mg   
24
Ferro
1,88 mg   
6
0,13 mg   
99+
Sódio
11,00 mg   
9
0,00 mg   
21
Cálcio
50,00 mg   
6
1,00 mg   
99+
Magnésio
32,00 mg   
4
10,00 mg   
25
Zinco
0,22 mg   
13
0,05 mg   
28
Fósforo
101,00 mg   
2
12,00 mg   
34
Manganês
0,30 mg   
16
Não disponível   
Cobre
0,32 mg   
4
0,10 mg   
22
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
0,00 mg   
38
6s Omega
29,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
15,43 g   
99+
78,00 g   
99+
Cinza
1,85 g   
3
0,50 g   
26
Calorias >>
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