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Longan vs Uva passa Nutrição

Longan
Uva passa
Uva passa vs Longan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,00 g   
27
79,18 g   
1
Fibra
1,10 g   
35
3,70 g   
16
Açucar
Não disponível   
59,19 g   
2
Proteína
1,30 g   
17
3,07 g   
3
Proteína para Rácio Carb
0,09   
17
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,11 mg   
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,13 mg   
7
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,77 mg   
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,17 mg   
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg   
36
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg   
32
2,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
3,50 mcg   
19
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Choline
Não disponível   
11,10 mg   
5
Gordo
0,40 g   
21
0,46 g   
19
Minerais
  
  
Potássio
266,00 mg   
24
749,00 mg   
2
Ferro
0,13 mg   
99+
1,88 mg   
6
Sódio
0,00 mg   
21
11,00 mg   
9
Cálcio
1,00 mg   
99+
50,00 mg   
6
Magnésio
10,00 mg   
25
32,00 mg   
4
Zinco
0,05 mg   
28
0,22 mg   
13
Fósforo
12,00 mg   
34
101,00 mg   
2
Manganês
Não disponível   
0,30 mg   
16
Cobre
0,10 mg   
22
0,32 mg   
4
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
8,00 mg   
31
6s Omega
0,00 mg   
99+
29,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
78,00 g   
99+
15,43 g   
99+
Cinza
0,50 g   
26
1,85 g   
3
Calorias >>
<< Benefícios

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