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Uva passa vs Polpa de bolota Nutrição

Uva passa
Polpa de bolota
Polpa de bolota vs Uva passa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
79,18 g  
1
10,40 g  
99+
Fibra
3,70 g  
16
1,50 g  
33
Açucar
59,19 g  
2
0,00 g  
99+
Proteína
3,07 g  
3
0,80 g  
37
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,08  
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
245,10 mcg  
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
9
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
11,00 mcg  
24
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg  
99+
6,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
0,44 mg  
23
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
135,00 mcg  
9
Choline
11,10 mg  
6
8,50 mg  
12
Gordo
0,46 g  
19
0,10 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
749,00 mg  
2
263,00 mg  
25
Ferro
1,88 mg  
6
0,60 mg  
21
Sódio
11,00 mg  
9
3,00 mg  
17
Cálcio
50,00 mg  
6
26,00 mg  
17
Magnésio
32,00 mg  
4
26,00 mg  
8
Zinco
0,22 mg  
13
0,10 mg  
23
Fósforo
101,00 mg  
2
27,00 mg  
19
Manganês
0,30 mg  
19
0,10 mg  
35
Cobre
0,32 mg  
4
0,10 mg  
22
Selênio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
22,00 mg  
26
6s Omega
29,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
10,00 mg  
18
Teor de água
15,43 g  
99+
89,70 g  
15
Cinza
1,85 g  
3
0,80 g  
13
Calorias >>
<< Benefícios

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