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stafidă vs ghindă suc de fructe Nutriție

stafidă
ghindă suc de fructe
ghindă suc de fructe vs stafidă Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
79,18 g  
1
10,40 g  
99+
Fibră
3,70 g  
16
1,50 g  
33
Zahăr
59,19 g  
2
0,00 g  
99+
Proteină
3,07 g  
3
0,80 g  
37
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
24
0,08  
19
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
245,10 mcg  
3
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
4
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
7
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,77 mg  
15
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
9
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (acid folic)
5,00 mcg  
30
11,00 mcg  
24
Vitamina C (acid ascorbic)
2,30 mg  
99+
6,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,44 mg  
23
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,70 mcg  
35
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
135,00 mcg  
9
colină
11,10 mg  
6
8,50 mg  
12
Gras
0,46 g  
19
0,10 g  
99+
minerale
  
  
Potasiu
749,00 mg  
2
263,00 mg  
25
Fier
1,88 mg  
6
0,60 mg  
21
Sodiu
11,00 mg  
9
3,00 mg  
17
Calciu
50,00 mg  
6
26,00 mg  
17
Magneziu
32,00 mg  
4
26,00 mg  
8
Zinc
0,22 mg  
13
0,10 mg  
23
Fosfor
101,00 mg  
2
27,00 mg  
19
Mangan
0,30 mg  
19
0,10 mg  
35
Cupru
0,32 mg  
4
0,10 mg  
22
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Acizi grași
  
  
omega 3s
8,00 mg  
35
22,00 mg  
26
6s omega
29,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
-  
10,00 mg  
18
Continut de apa
15,43 g  
99+
89,70 g  
15
Frasin
1,85 g  
3
0,80 g  
13
Calorii >>
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