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Rosine vs Eichelkürbis Ernährung

Rosine
Eichelkürbis
Eichelkürbis vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
79,18 g   
1
10,40 g   
99+
Faser
3,70 g   
16
1,50 g   
31
Zucker
59,19 g   
2
0,00 g   
99+
Eiweiß
3,07 g   
3
0,80 g   
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,08   
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
245,10 mcg   
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
4
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
7
0,00 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg   
15
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
9
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg   
30
11,00 mcg   
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg   
99+
6,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg   
19
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Cholin
11,10 mg   
5
Nicht verfügbar   
Fett
0,46 g   
19
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg   
2
263,00 mg   
25
Eisen
1,88 mg   
6
0,60 mg   
21
Natrium
11,00 mg   
9
3,00 mg   
17
Kalzium
50,00 mg   
6
26,00 mg   
17
Magnesium
32,00 mg   
4
26,00 mg   
8
Zink
0,22 mg   
13
0,10 mg   
23
Phosphor
101,00 mg   
2
27,00 mg   
19
Mangan
0,30 mg   
16
0,10 mg   
31
Kupfer
0,32 mg   
4
0,10 mg   
22
Selen
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg   
31
22,00 mg   
24
Omega 6s
29,00 mg   
99+
13,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
15,43 G   
99+
89,70 G   
13
Asche
1,85 G   
3
0,80 G   
13
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