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Eichelkürbis vs Rosine Ernährung

Eichelkürbis
Rosine
Rosine vs Eichelkürbis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
10,40 g   
99+
79,18 g   
1
Faser
1,50 g   
31
3,70 g   
16
Zucker
0,00 g   
99+
59,19 g   
2
Eiweiß
0,80 g   
37
3,07 g   
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
19
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg   
2
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,11 mg   
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg   
99+
0,13 mg   
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
0,77 mg   
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,17 mg   
9
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg   
24
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg   
99+
2,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,12 mg   
35
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
3,50 mcg   
19
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Cholin
Nicht verfügbar   
11,10 mg   
5
Fett
0,10 g   
99+
0,46 g   
19
Mineralien
  
  
Kalium
263,00 mg   
25
749,00 mg   
2
Eisen
0,60 mg   
21
1,88 mg   
6
Natrium
3,00 mg   
17
11,00 mg   
9
Kalzium
26,00 mg   
17
50,00 mg   
6
Magnesium
26,00 mg   
8
32,00 mg   
4
Zink
0,10 mg   
23
0,22 mg   
13
Phosphor
27,00 mg   
19
101,00 mg   
2
Mangan
0,10 mg   
31
0,30 mg   
16
Kupfer
0,10 mg   
22
0,32 mg   
4
Selen
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg   
24
8,00 mg   
31
Omega 6s
13,00 mg   
99+
29,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
89,70 G   
13
15,43 G   
99+
Asche
0,80 G   
13
1,85 G   
3
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