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Confronto Frutta

Zucca di Ghianda contro Uvetta Nutrizione

Zucca di Ghianda
Uvetta
Uvetta contro Zucca di Ghianda Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
10,40 g   
99+
79,18 g   
1
Fibra
1,50 g   
31
3,70 g   
16
Zucchero
0,00 g   
99+
59,19 g   
2
Proteina
0,80 g   
37
3,07 g   
3
Proteina Rapporto Carb
0,08   
19
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
245,10 mcg   
2
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,11 mg   
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,13 mg   
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,77 mg   
15
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,17 mg   
9
Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg   
24
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,50 mg   
99+
2,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
3,50 mcg   
19
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36
Colina
Non Disponibile   
11,10 mg   
5
Grasso
0,10 g   
99+
0,46 g   
19
Minerali
  
  
Potassio
263,00 mg   
25
749,00 mg   
2
Ferro
0,60 mg   
21
1,88 mg   
6
Sodio
3,00 mg   
17
11,00 mg   
9
Calcio
26,00 mg   
17
50,00 mg   
6
Magnesio
26,00 mg   
8
32,00 mg   
4
Zinco
0,10 mg   
23
0,22 mg   
13
Fosforo
27,00 mg   
19
101,00 mg   
2
Manganese
0,10 mg   
31
0,30 mg   
16
Rame
0,10 mg   
22
0,32 mg   
4
Selenio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
8,00 mg   
31
Omega 6s
13,00 mg   
99+
29,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
89,70 g   
13
15,43 g   
99+
Cenere
0,80 g   
13
1,85 g   
3
Calorie >>
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