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 Confronto Frutta

Uvetta contro Sapota Nutrizione

Uvetta
Sapota
Sapota contro Uvetta Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
79,18 g  
1
10,40 g  
99+
Fibra
3,70 g  
16
1,50 g  
33
Zucchero
59,19 g  
2
0,00 g  
99+
Proteina
3,07 g  
3
0,80 g  
37
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,08  
19
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
245,10 mcg  
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg  
9
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg  
30
11,00 mcg  
24
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,30 mg  
99+
6,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg  
40
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,30 mcg  
39
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Colina
11,10 mg  
6
6,10 mg  
23
Grasso
0,46 g  
19
0,10 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
749,00 mg  
2
263,00 mg  
25
Ferro
1,88 mg  
6
0,60 mg  
21
Sodio
11,00 mg  
9
3,00 mg  
17
Calcio
50,00 mg  
6
26,00 mg  
17
Magnesio
32,00 mg  
4
26,00 mg  
8
Zinco
0,22 mg  
13
0,10 mg  
23
Fosforo
101,00 mg  
2
27,00 mg  
19
Manganese
0,30 mg  
19
0,10 mg  
35
Rame
0,32 mg  
4
0,10 mg  
22
Selenio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
22,00 mg  
26
Omega 6s
29,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
-  
-  
Contenuto di Acqua
15,43 g  
99+
89,70 g  
15
Cenere
1,85 g  
3
0,80 g  
13
Calorie >>
<< Benefici

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