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Rosine vs Schwarzkirsche Ernährung

Rosine
Schwarzkirsche
Schwarzkirsche vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
79,18 g  
1
7,50 g  
99+
Faser
3,70 g  
16
1,60 g  
32
Zucker
59,19 g  
2
8,10 g  
99+
Eiweiß
3,07 g  
3
0,40 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
225,60 mcg  
4
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
0,40 mg  
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
9
-  
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
4,00 mcg  
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg  
99+
-  
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,66 mg  
18
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
2,10 mcg  
28
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
11,10 mg  
6
0,00 mg  
39
Fett
0,46 g  
19
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
143,00 mg  
99+
Eisen
1,88 mg  
6
0,20 mg  
99+
Natrium
11,00 mg  
9
6,90 mg  
13
Kalzium
50,00 mg  
6
11,80 mg  
31
Magnesium
32,00 mg  
4
17,60 mg  
16
Zink
0,22 mg  
13
0,10 mg  
23
Phosphor
101,00 mg  
2
10,80 mg  
36
Mangan
0,30 mg  
19
0,10 mg  
35
Kupfer
0,32 mg  
4
0,10 mg  
22
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
26,00 mg  
25
Omega 6s
29,00 mg  
99+
27,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
12,00 mg  
16
Wassergehalt
15,43 G  
99+
82,20 G  
99+
Asche
1,85 G  
3
0,50 G  
27
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