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Raisin vs Cerise noire Nutrition

Raisin
Cerise noire
Cerise noire vs Raisin Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
79,18 g  
1
7,50 g  
99+
Fibre
3,70 g  
16
1,60 g  
32
Sucre
59,19 g  
2
8,10 g  
99+
Protéine
3,07 g  
3
0,40 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
225,60 mcg  
4
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
4
0,02 mg  
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg  
7
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg  
15
0,40 mg  
36
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg  
9
-  
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
4,00 mcg  
31
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg  
99+
-  
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,66 mg  
18
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
2,10 mcg  
28
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
11,10 mg  
6
0,00 mg  
39
Graisse
0,46 g  
19
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
749,00 mg  
2
143,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,88 mg  
6
0,20 mg  
99+
Sodium
11,00 mg  
9
6,90 mg  
13
Calcium
50,00 mg  
6
11,80 mg  
31
Magnésium
32,00 mg  
4
17,60 mg  
16
Zinc
0,22 mg  
13
0,10 mg  
23
Phosphore
101,00 mg  
2
10,80 mg  
36
Manganèse
0,30 mg  
19
0,10 mg  
35
Cuivre
0,32 mg  
4
0,10 mg  
22
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
8,00 mg  
35
26,00 mg  
25
Oméga 6s
29,00 mg  
99+
27,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
12,00 mg  
16
Teneur en eau
15,43 g  
99+
82,20 g  
99+
Cendre
1,85 g  
3
0,50 g  
27
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