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Longan vs Raisin Nutrition

Longan
Raisin
Raisin vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
15,00 g   
27
79,18 g   
1
Fibre
1,10 g   
35
3,70 g   
16
Sucre
Non disponible   
59,19 g   
2
Protéine
1,30 g   
17
3,07 g   
3
Protein Ratio Carb
0,09   
17
0,04   
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg   
24
0,11 mg   
4
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg   
2
0,13 mg   
7
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg   
9
0,77 mg   
15
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,10 mg   
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg   
99+
0,17 mg   
9
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg   
36
5,00 mcg   
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg   
32
2,30 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
0,12 mg   
35
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
3,50 mcg   
19
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
0,00 mcg   
36
Choline
Non disponible   
11,10 mg   
5
Graisse
0,40 g   
21
0,46 g   
19
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg   
24
749,00 mg   
2
Fer à repasser
0,13 mg   
99+
1,88 mg   
6
Sodium
0,00 mg   
21
11,00 mg   
9
Calcium
1,00 mg   
99+
50,00 mg   
6
Magnésium
10,00 mg   
25
32,00 mg   
4
Zinc
0,05 mg   
28
0,22 mg   
13
Phosphore
12,00 mg   
34
101,00 mg   
2
Manganèse
Non disponible   
0,30 mg   
16
Cuivre
0,10 mg   
22
0,32 mg   
4
Sélénium
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg   
38
8,00 mg   
31
Oméga 6s
0,00 mg   
99+
29,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Teneur en eau
78,00 g   
99+
15,43 g   
99+
Cendre
0,50 g   
26
1,85 g   
3
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