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Longan vs Uva pasa Nutrición

Longan
Uva pasa
Uva pasa vs Longan Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,00 g  
27
79,18 g  
1
Fibra
1,10 g  
37
3,70 g  
16
Azúcar
16,50 g  
7
59,19 g  
2
Proteína
1,30 g  
17
3,07 g  
3
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
17
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg  
36
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg  
32
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
2,10 mg  
36
11,10 mg  
6
Grasa
0,40 g  
21
0,46 g  
19
Minerales
  
  
Potasio
266,00 mg  
24
749,00 mg  
2
Hierro
0,13 mg  
99+
1,88 mg  
6
Sodio
0,00 mg  
21
11,00 mg  
9
Calcio
1,00 mg  
99+
50,00 mg  
6
Magnesio
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4
Zinc
0,05 mg  
28
0,22 mg  
13
Fósforo
12,00 mg  
34
101,00 mg  
2
Manganeso
0,05 mg  
99+
0,30 mg  
19
Cobre
0,10 mg  
22
0,32 mg  
4
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
Omega 6s
0,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
-  
Contenido de Agua
78,00 g  
99+
15,43 g  
99+
Ceniza
0,50 g  
27
1,85 g  
3
Calorías >>
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