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Longan vs Rosine Ernährung

Longan
Rosine
Rosine vs Longan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,00 g  
27
79,18 g  
1
Faser
1,10 g  
37
3,70 g  
16
Zucker
16,50 g  
7
59,19 g  
2
Eiweiß
1,30 g  
17
3,07 g  
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
17
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,11 mg  
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg  
2
0,13 mg  
7
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg  
9
0,77 mg  
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,17 mg  
9
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg  
32
2,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinon)
1,20 mcg  
32
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
2,10 mg  
36
11,10 mg  
6
Fett
0,40 g  
21
0,46 g  
19
Mineralien
  
  
Kalium
266,00 mg  
24
749,00 mg  
2
Eisen
0,13 mg  
99+
1,88 mg  
6
Natrium
0,00 mg  
21
11,00 mg  
9
Kalzium
1,00 mg  
99+
50,00 mg  
6
Magnesium
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4
Zink
0,05 mg  
28
0,22 mg  
13
Phosphor
12,00 mg  
34
101,00 mg  
2
Mangan
0,05 mg  
99+
0,30 mg  
19
Kupfer
0,10 mg  
22
0,32 mg  
4
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
Omega 6s
0,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
-  
Wassergehalt
78,00 G  
99+
15,43 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
1,85 G  
3
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