Tamarindo vs Uva passa Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
62,50 g
4
79,18 g
1
Fibra
5,10 g
10
3,70 g
16
Açucar
57,40 g
3
59,19 g
2
Proteína
2,80 g
4
3,07 g
3
Proteína para Rácio Carb
0,04
23
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg
17
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,11 mg
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg
4
0,13 mg
7
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg
2
0,77 mg
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,17 mg
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
21
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg
99+
2,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
3,50 mcg
19
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
8,60 mg
8
11,10 mg
5
Gordo
0,60 g
14
0,46 g
19
Minerais
Potássio
628,00 mg
4
749,00 mg
2
Ferro
2,80 mg
2
1,88 mg
6
Sódio
28,00 mg
2
11,00 mg
9
Cálcio
74,00 mg
2
50,00 mg
6
Magnésio
92,00 mg
1
32,00 mg
4
Zinco
0,10 mg
23
0,22 mg
13
Fósforo
113,00 mg
1
101,00 mg
2
Manganês
0,10 mg
31
0,30 mg
16
Cobre
0,00 mg
99+
0,32 mg
4
Selênio
1,30 mcg
6
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
8,00 mg
31
6s Omega
0,00 mg
99+
29,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
Não disponível
Teor de água
82,00 g
99+
15,43 g
99+
Cinza
0,09 g
99+
1,85 g
3
