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tamarind vs goldan Nutriție

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goldan vs tamarind Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
62,50 g  
4
11,42 g  
99+
Fibră
5,10 g  
10
1,40 g  
34
Zahăr
57,40 g  
3
9,92 g  
29
Proteină
2,80 g  
4
0,70 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
23
0,06  
21
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
17,00 mcg  
24
Vitamina B1 (tiamină)
0,43 mg  
1
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
4
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (niacina)
1,94 mg  
2
0,42 mg  
35
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,14 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg  
26
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
5,00 mcg  
30
Vitamina C (acid ascorbic)
3,50 mg  
99+
9,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,26 mg  
30
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
6,40 mcg  
12
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
73,00 mcg  
21
colină
8,60 mg  
10
1,90 mg  
38
Gras
0,60 g  
14
0,28 g  
29
minerale
  
  
Potasiu
628,00 mg  
4
157,00 mg  
99+
Fier
2,80 mg  
2
0,17 mg  
99+
Sodiu
28,00 mg  
2
2,00 mg  
18
Calciu
74,00 mg  
2
6,00 mg  
40
Magneziu
92,00 mg  
1
7,00 mg  
28
Zinc
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fosfor
113,00 mg  
1
16,00 mg  
29
Mangan
0,10 mg  
35
0,05 mg  
99+
Cupru
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
39
Seleniu
1,30 mcg  
6
0,00 mcg  
17
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s omega
0,00 mg  
99+
44,00 mg  
37
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
7,00 mg  
22
Continut de apa
82,00 g  
99+
87,02 g  
28
Frasin
0,09 g  
99+
0,40 g  
34
Calorii >>
<< Beneficii

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