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Tamarindo vs Damson Nutrição
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Tamarindo
Damson
Damson vs Tamarindo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
62,50 g
4
11,42 g
99+
Fibra
5,10 g
10
1,40 g
32
Açucar
57,40 g
3
9,92 g
22
Proteína
2,80 g
4
0,70 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04
23
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg
17
17,00 mcg
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg
4
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg
2
0,42 mg
35
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
21
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg
99+
9,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,26 mg
26
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
6,40 mcg
12
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
73,00 mcg
19
Choline
8,60 mg
8
1,90 mg
31
Gordo
0,60 g
14
0,28 g
29
Minerais
Potássio
628,00 mg
4
157,00 mg
99+
Ferro
2,80 mg
2
0,17 mg
99+
Sódio
28,00 mg
2
2,00 mg
18
Cálcio
74,00 mg
2
6,00 mg
39
Magnésio
92,00 mg
1
7,00 mg
28
Zinco
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Fósforo
113,00 mg
1
16,00 mg
29
Manganês
0,10 mg
31
0,05 mg
99+
Cobre
0,00 mg
99+
0,06 mg
39
Selênio
1,30 mcg
6
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
6s Omega
0,00 mg
99+
44,00 mg
36
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
7,00 mg
12
Teor de água
82,00 g
99+
87,02 g
26
Cinza
0,09 g
99+
0,40 g
33
Calorias >>
<< Benefícios
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Tamarindo e Azeitona
Tamarindo e Côco
Tamarindo e Data
Alto teor calórico Frutas
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Benefícios
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Benefícios
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Jujuba
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Damson e Banana
Benefícios
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Nutrição
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Benefícios
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Damson e Romã
Benefícios
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