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tamarind vs Pepene galben Nutriție

tamarind
Pepene galben
Pepene galben vs tamarind Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
62,50 g  
4
8,16 g  
99+
Fibră
5,10 g  
10
0,90 g  
39
Zahăr
57,40 g  
3
7,86 g  
99+
Proteină
2,80 g  
4
0,84 g  
34
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
23
0,10  
15
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
169,00 mcg  
5
Vitamina B1 (tiamină)
0,43 mg  
1
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
4
0,02 mg  
39
Vitamina B3 (niacina)
1,94 mg  
2
0,73 mg  
16
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,14 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg  
26
0,07 mg  
23
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
21,00 mcg  
13
Vitamina C (acid ascorbic)
3,50 mg  
99+
36,70 mg  
21
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
2,50 mcg  
26
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
26,00 mcg  
30
colină
8,60 mg  
10
7,60 mg  
16
Gras
0,60 g  
14
0,19 g  
34
minerale
  
  
Potasiu
628,00 mg  
4
267,00 mg  
23
Fier
2,80 mg  
2
0,21 mg  
99+
Sodiu
28,00 mg  
2
16,00 mg  
7
Calciu
74,00 mg  
2
9,00 mg  
36
Magneziu
92,00 mg  
1
12,00 mg  
23
Zinc
0,10 mg  
23
0,18 mg  
15
Fosfor
113,00 mg  
1
15,00 mg  
31
Mangan
0,10 mg  
35
0,41 mg  
11
Cupru
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Seleniu
1,30 mcg  
6
0,41 mcg  
12
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
46,00 mg  
19
6s omega
0,00 mg  
99+
35,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Continut de apa
82,00 g  
99+
90,15 g  
13
Frasin
0,09 g  
99+
0,65 g  
19
Calorii >>
<< Beneficii

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