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Tamarindo vs Cantalupo Nutrición

Tamarindo
Cantalupo
Cantalupo vs Tamarindo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
62,50 g  
4
8,16 g  
99+
Fibra
5,10 g  
10
0,90 g  
39
Azúcar
57,40 g  
3
7,86 g  
99+
Proteína
2,80 g  
4
0,84 g  
34
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
23
0,10  
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
30,00 mcg  
19
169,00 mcg  
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,02 mg  
39
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,73 mg  
16
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
0,07 mg  
23
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg  
21
21,00 mcg  
13
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,50 mg  
99+
36,70 mg  
21
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
2,50 mcg  
26
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
26,00 mcg  
30
Choline
8,60 mg  
10
7,60 mg  
16
Grasa
0,60 g  
14
0,19 g  
34
Minerales
  
  
Potasio
628,00 mg  
4
267,00 mg  
23
Hierro
2,80 mg  
2
0,21 mg  
99+
Sodio
28,00 mg  
2
16,00 mg  
7
Calcio
74,00 mg  
2
9,00 mg  
36
Magnesio
92,00 mg  
1
12,00 mg  
23
Zinc
0,10 mg  
23
0,18 mg  
15
Fósforo
113,00 mg  
1
15,00 mg  
31
Manganeso
0,10 mg  
35
0,41 mg  
11
Cobre
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Selenio
1,30 mcg  
6
0,41 mcg  
12
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
46,00 mg  
19
Omega 6s
0,00 mg  
99+
35,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
82,00 g  
99+
90,15 g  
13
Ceniza
0,09 g  
99+
0,65 g  
19
Calorías >>
<< Beneficios

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